R JUMP & JUMP ONLY

R JUMP 

Le R JUMP est un concept de fitness basé sur la corde à sauter associée à du renforcement musculaire. Le cours est adapté à tous.
Comment se déroule une session ? Sur une musique nous travaillons le renforcement musculaire, sur la suivante nous apprenons un pas de corde à sauter, à la fin, le tout constitue une chorégraphie.

 

JUMP ONLY 

JUMP ONLY est un cours de 45 minutes 100% cardio, basé totalement sur la corde à sauter, qui consiste à apprendre des techniques de saut alternés à des pas de récupération. A la fin de la séance nous prenons tout les pas appris afin de constituer une chorégraphie.

On ne saute pas pendant 45 minutes, le cours est adapté au débutant.

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